为了防止上课犯困，上课走神

是时候给大家普及一些防困防走神的小妙招了

第一招 早睡早起 合理作息  

上课注意力不集中

最主要的原因是晚上休息时间不足

为了快速入眠

在睡觉前应该营造安静的氛围

关掉手机

喝一杯热牛奶

让疲惫了一天的身体得到充分的休整

第二招 运动锻炼 健康有氧

晚修前跟小伙伴一起打打球，跑跑步

健康有氧

既能促进身体的新陈代谢

又能帮助同学们锻炼获得强健的体魄 

认真做课间操

自律又健康

既能强身健体

又能提神醒脑

这不是很好吗

第三招 互相监督 共同进步

跟同桌一起互相约定

一旦对方上课走神、打瞌睡

就互相提醒对方

两个人相互监督，相互提醒

在学习的道路上

一起提高，共同进步

第四招 课间洗脸 提神醒脑

课间去厕所洗把脸，醒醒神

走出教室，呼吸新鲜空气

不做低头族

以更好的精神状态应对下一节课

最后，

早睡觉，睡好觉

不要让“春困秋乏夏打盹冬眠”

成为你放任自己打瞌睡的借口

上课不再浑浑噩噩

听课的眼神也有了神采

成绩有了明显的提升

身体和成绩都在往好的方向发展

何乐而不为